ダイエットサプリとプロテインを併用すると?

プロテインだけで本当にダイエット出来るの?と不安な人もいるのではないでしょうか。
そういう人なら、プロテインにダイエットサプリを加えて、日々に取り入れることも出来るのです。

アミノ酸系サプリがお勧め

基礎代謝に対して有効なのが、アミノ酸です。
アミノ酸は筋トレの間に摂ることで筋肉の損傷を減らして筋力低下を抑えることが出来るのです。
そして運動後に摂れば、筋トレで傷ついた筋肉を修復することも可能と言われているのです。
引き締まった体を目指したいのなら、アミノ酸系のダイエットサプリを摂取すると良いですね。

L-カルニチンもお勧め

プロテインで筋肉をつけて痩せるのも良いのですが、余分な脂肪を落とすということで有名なのは、L-カルニチンです。
この栄養素が含まれたサプリメントを摂取することにより、脂肪をエネルギーに変える手助けをしてくれるのです。
そう考えると、プロテインと一緒に摂取すると良いのかもしれません。
どうしてもプロテインで痩せたい!と思う人は、ダイエットサプリと一緒に飲んでみるという方法があります。
時間をずらした方が良いのか、どのような飲み方をしたら良いのかは、それぞれのメーカーに問い合わせてみると良いですね。

どうすれば一番効果的なのか

自分にとって何を摂取するのが一番効果的なのかを、色々と試してみる必要があります。
プロテインだけでは痩せなかった人が、ダイエットサプリを摂取したことで痩せたという実例もあります。
そう考えると自分に合うのは、何なのかを実践して知ることが必要になるでしょう。

Filed under: プロテインを使ったダイエット法 | Posted on 1月 28th, 2016 by sb9oi4a

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